Αν αναρωτιέστε “πώς να μακρύνω τα μαλλιά μου“, η απάντηση είναι συνδυασμός σωστής διατροφής, φροντίδας και προϊόντων με στοχευμένα συστατικά. Η πρόσληψη βιταμινών όπως βιταμίνη D, καθώς και συμπληρώματα διατροφής, ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και τη μακροπρόθεσμη υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
Αποφύγετε τη θερμότητα και την υπερβολική χρήση εργαλείων styling, και επενδύστε σε μάσκα ή conditioner που να ενυδατώνει βαθιά τις τρίχες και τις άκρες των μαλλιών.
Αν στοχεύετε σε μακριά μαλλιά, υιοθετήστε ρουτίνες 2 φορές την εβδομάδα που συνδυάζουν σωστό λούσιμο, μάσκα μαλλιών, ήπιο στέγνωμα και ήπιο κούρεμα για να ανανεώνονται οι άκρες.
Τα προβλήματα των λεπτών μαλλιών και η δυσκολία να μακρύνουν
Τα λεπτά μαλλιά ταλαιπωρούν αρκετές γυναίκες τόσο στην περιποίηση όσο και στο styling. Tα σαμπουάν και οι μαλακτικές μαλλιών μπορεί να τα βαρύνουν, αν δεν είναι κατάλληλα για τον τύπο των μαλλιών σας. Από την άλλη, τα πολλά προϊόντα styling μπορεί να τα φριζάρουν ή ακόμα και να τα καταστρέψουν στις άκρες των μαλλιών, οδηγώντας σε ψαλίδα ή σπάσιμο της τρίχας. Για να μακραίνουν τα μαλλιά με υγιή τρόπο, χρειάζεται προσοχή και στα προϊόντα αλλά και στη θερμότητα.
Φροντίδα των Μαλλιών
Η φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Εφαρμόζοντας μάσκα μαλλιών με φυσικά συστατικά όπως καστορέλαιο ή δεντρολίβανο, μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της τρίχας.
Το σωστό λούσιμο με σαμπουάν που δεν βαραίνει τον τύπο των μαλλιών σας και η αποφυγή υπερβολικής θερμότητας στις άκρες είναι επίσης σημαντικά βήματα για υγιή μαλλιά.
Το μασάζ στο τριχωτό 2-3 φορές την εβδομάδα ενισχύει την κυκλοφορία και υποστηρίζει τη φυσική φάση ανάπτυξης των μαλλιών.
Σωστή επιλογή σαμπουάν και μαλακτικής για να μακρύνουν τα μαλλιά
Διάλεξε ένα σαμπουάν που περιέχει αιθέρια έλαια μέντας που καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής από τυχόν ερεθισμούς. Εάν περιέχει και καφεΐνη, ακόμα καλύτερα, γιατί τα ενδυναμώνει και τα προστατεύει από το σπάσιμο στις άκρες και ενισχύει τη φυσική φάση ανάπτυξης των μαλλιών. Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης της τρίχας.
Όταν χρησιμοποιείς μαλακτική, ξέπλυνέ την πάρα πολύ καλά! ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ! Μην χρησιμοποιείς περισσότερη από όση αναγράφεται στις οδηγίες.
TIP: 1-2 φορές τον μήνα βάλε λίγη μαλακτική ή μάσκα μαλλιών μόνο στις άκρες και …κοιμήσου. Ξέπλυνε τα μαλλιά σου το πρωί με χλιαρό ή ζεστό νερό και θα δεις ότι οι άκρες των μαλλιών θα είναι λείες και χωρίς σπασίματα.
Η σημασία της διατροφής για υγιή μαλλιά με μάκρος
Μπορείτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας συμπεριλαμβάνοντας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών.
- Πηγές πρωτεϊνών και βιταμινών αποτελούν το μοσχάρι, τα αβγά και τα ψάρια, που ενισχύουν τη δομή της τρίχας και βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών.
- Μπορείτε να λαμβάνετε αρκετά Ω-3 λιπαρά οξέα που είναι καλά για την υγεία σας και διατηρούν τα μαλλιά σας λαμπερά. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε και συμπληρώματα διατροφής ή ψευδαργύρου για δυνατότερη τρίχα και λιγότερο σπάσιμο.
- Σιγουρευτείτε ότι λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Αν παρατηρείτε συχνό σπάσιμο της τρίχας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα λεμονόχορτου όταν ξεπλένετε τα μαλλιά σας, το οποίο προσφέρει ήπια περιποίηση στο τριχωτό του κεφαλιού.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για τα λεπτά μαλλιά σας. Αυτό θα τα μαλακώσει και θα αποφευχθούν τυχόν σπασίματα, ενώ το τακτικό μασάζ στο τριχωτό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών σας.
Συνολική ρουτίνα για πιο μακριά και υγιή μαλλιά
Αν ο στόχος σας είναι να μακρύνουν τα μαλλιά γρήγορα και με υγεία, συνδυάστε τη σωστή φροντίδα με διατροφική ενίσχυση και ήπιο καθημερινό λούσιμο. Έτσι, τα μαλλιά σας θα είναι πιο δυνατά, υγιή και λαμπερά από τη ρίζα ως τις άκρες. Αν επιθυμείτε να ενισχύσετε την πυκνότητα των μαλλιών σας και να τους προσφέρετε επιπλέον όγκο, το Mallia προσφέρει επίσης προϊόντα για Πύκνωση Μαλλιών για Αραίωση, όπως το Toppik, που βοηθούν στην άμεση ενίσχυση και φυσική εμφάνιση των μαλλιών σας.
Είμαι 47 έχω αλωπεκία…τα μαλλιά μου τα βάφω με το Garnier το 10.0…θέλω να τα αφήσω να τα ξεκουράσω αλλά λόγω κίτρινων και πορτοκαλί τόνων είναι άσχημα..έχω σκεφτεί για το μωβ σαμπουαν αλλά φοβάμαι μην τα γκριζαρει…ποια η αποψη σας?
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε στον κομμωτή σας για συμβουλές.